Les 5 compléments alimentaires à prendre après 50 ans pour avoir une peau plus jeune selon un dermatologue
Les clés d'une peau jeune et belle se trouvent souvent dans notre assiette. Tout au long de notre vie, notre alimentation va en effet jouer un rôle essentiel dans l'état de notre épiderme. Certains aliments peuvent ainsi nous donner des imperfections ou rendre notre peau sèche. Au contraire, il existe aussi de nombreux ingrédients bienfaiteurs, aux propriétés anti-âge notamment. Mais, parfois, ce que nous mangeons ne suffit pas à combler les besoins de notre organisme. Il peut alors être utile d'ajouter des compléments alimentaires à sa routine beauté et santé quotidienne. Plus on vieillit et plus cette supplémentation peut même faire la différence (avant de se lancer, il est cependant toujours recommandé de consulter un médecin pour déterminer quelles sont nos carences). Dans un article paru sur SheFinds, le dermatologue américain Dr Young dévoile les 5 compléments alimentaires à prendre après 50 ans pour avoir une peau plus jeune et plus éclatante.
Quels compléments alimentaires anti-âge prendre après 50 ans ?
Des multivitamines
Selon le Dr Young, c'est toujours une bonne idée d'ajouter à sa routine quotidienne des compléments alimentaires multivitamines contenant des vitamines A, C, D et du zinc pour couvrir la base des besoins de l'organisme en nutriments. Et, bonus, la vitamine C est essentielle à la production de collagène.
Des antioxydants
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