5 conseils d’une sage-femme pour reprendre une vie sexuelle après la naissance de bébé

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Que de questions et de doutes pendant cette période mouvementée et hautement symbolique que vit une toute jeune maman. Reprendre une vie sexuelle après avoir accouché peut parfois s’avérer plus compliqué que prévu. Les réponses d’Anna Roy*.

Ecouter son corps et son cœur

Le plus important est de s’écouter et d’observer comment son corps se remet doucement, sûrement et surtout à son rythme. Si l’appréhension est légitime, la douleur en revanche ne l’est pas. Alors, lorsque les cicatrices d’épisiotomie, de déchirure ou de césarienne sont douloureuses plusieurs semaines après l’accouchement, il faut en parler à sa sage-femme ou à son médecin sans honte ni malaise. Histoire que l’on vous prescrive éventuellement des massages là où ça fait mal et d’apprendre aussi à les réaliser soi-même. Ecouter ses envies est également un passage obligé, tout en sachant que fatigue et sexualité ne font généralement pas bon ménage. Pas d’inquiétude, les choses vont, petit à petit, en fonction de chacune et de chacun, se mettre en place et tout va bientôt rentrer dans l’ordre.

Prendre son temps

L’ambiance n’est guère à la bagatelle ? Qu’importe. C’est une période charnière où l’on avance à son propre rythme. Se forcer, en se disant que ça va aller, peut être totalement contre-productif et, sur la durée, provoquer une phobie de la sexualité. Alors on en profite pour se mettre au repos et à la communication à deux, afin de partager et de comprendre ce que chacun peut ressentir de son côté et comment trouver sereinement, et sans culpabiliser, sa place dans cette nouvelle bulle familiale.

Privilégier la douceur

Rien de tel que les caresses pour...

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