5 raisons pour lesquelles votre tenue de yoga est mauvaise pour votre santé
Les vêtements de yoga ont été conçus pour, eh bien, faire du yoga. Mais l’engouement populaire pour ces vêtements extensibles et confortables les a transformés en tenues aujourd’hui portées à tout moment de la journée. Ce sont des vêtements décontractés mais chics, également connus sous le nom d’athleisure.
[Photo : Pexels/Roman Davayposmotrim]
Le problème, c’est que même si votre tenue vous fait ressembler à une déesse, elle pourrait néanmoins vous faire plus de mal que de bien. Et si vous gardez votre tenue après une séance de yoga ou de sport, c’est encore pire.
La créatrice de MizzFit.com, Bianca Jade, explique qu’après un entrainement, vous devez imagine votre corps comme une salle de gym : moite, couvert de bactéries et dans le besoin d’un bon nettoyage afin que vous ne soyez pas « assis dans une piscine de vos propres toxines ».
Il semblerait qu’il y ait des conséquences relativement graves au fait de porter des vêtements de sport qui ne laisse pas respirer votre peau.
1. Les levuroses
Porter trop longtemps des fibres synthétiques et serrées crée un environnement parfait pour les infections à levure. Retirez vos vêtements remplis de transpiration dès que vous le pouvez !
2. L’infection fongique de l’aine (Tinea Cruris)
La Tinea Cruris est une infection fongique de l’aine qui affecte le plus souvent les hommes, mais qui peut également toucher les femmes. Elle provoque des démangeaisons et des irritations principalement dans le pli du haut de la jambe et au niveau des parties génitales. D’après NetDoctor : « Les champignons aiment les emplacements chauds et humides, ils représentent souvent un problème pour les personnes ayant un mode de vie actif ou pour les personnes qui ne font pas suffisamment attention à leur hygiène corporelle ».
3. La folliculite
La folliculite provoque une inflammation du follicule pileux et elle est généralement causée par des bactéries ou une infection fongique résultant du frottement de vêtements serrés. Elle apparait souvent sur le haut du dos à cause des soutiens-gorge de sport. Certaines femmes peuvent également en avoir au niveau des fesses.
4. L’intertrigo
L’intertrigo est un rash qui apparait entre les plis de la peau, et qui affecte les aisselles, la peau sous les seins, les parties génitales et l’abdomen. La friction entre les plis de la peau et l’humidité des vêtements de sport crée un environnement propice à une éruption cutanée.
5. La sueur et les bactéries de seconde main
C’est aussi dégoûtant que cela en a l’air. Vous transpirez durant les cours de yoga et les séances de gym, n’est-ce pas ? Comme tout le monde. Et toute cette sueur et ces bactéries avec lesquelles vous rentrez en contact via le matériel de gymnastique et le tapis de yoga peuvent contribuer à certaines des choses désagréables mentionnées.
Mais ne vous inquiétez pas, il existe des mesures simples à mettre en place afin d’éviter de vous transformer en un zoo pour bactéries et champignons. Optez pour des vêtements qui retiennent la transpiration. Prenez une douche le plus rapidement possible après votre entrainement, et enfilez des vêtements amples qui permettront à votre peau de respirer. Nettoyez régulièrement votre tapis de yoga. Et surtout, évitez de passer toute la journée serrée dans vos vêtements de sport !
