5 solutions naturelles pour soigner les petits maux de l’hiver
Lorsque vous avez le nez complètement bouché, les bronches encombrées... misez sur une inhalation aux huiles essentielles décongestionnantes et antibactériennes (eucalyptus radié, ravintsara, thym à linalol) pour vous libérer. Penchez la tête, pendant au moins dix minutes, au-dessus d'une casserole d'eau bouillante dans laquelle vous aurez versé 10 à 15 gouttes d'huiles essentielles, en essayant de respirer par le nez. Vous trouverez aussi ces huiles essentielles en spray (Naturactive ; Phytosun Arôms ; Aromaforce, Pranarôm) ou sous forme d'infusions (Infusion confort respiratoire, Ladrôme).
En cas de nez très pris et/ou de sinusite, stimuler certaines zones de digitopuncture permet de dégager les sinus par une action réflexe. Appuyez, par exemple, avec l'index, en effectuant de petits mouvements circulaires pendant deux minutes, sur les points situés au niveau de la pommette à la verticale sous le centre de chaque œil ou sur les deux points situés à la base externe des narines.
Vous avez la gorge en feu à force de tousser ? Apaisez-la avec des sprays à base de propolis : ce produit de la ruche calme l'irritation et l'inflammation du pharynx en déposant un film apaisant, et possède également des vertus antiseptiques et anti-inflammatoires (spray buccal à la propolis Fleurance Nature, Ladrôme ou Oropolis de Médiflor). Jusqu'à 6 pulvérisations par jour, en évitant de boire ou de manger juste après, pour ne pas perdre l'effet "tapissant".
Vous pouvez également sucer des pastilles (...)
