5 types d'amitié indispensables à notre bien-être selon les psychologues
On a tous au moins une relation amicale qui a amélioré notre vie. Des études suggèrent que les amitiés sont aussi indispensables à notre bien-être que le sport ou une alimentation saine. Mais quel type d'amitié nous rend le plus heureux ? Lauren Napolitano et Anjali Ferguson, deux psychologues cliniciennes interrogées par le média américain TODAY, ont répondu à la question.
Les 5 types d'amitié indispensables à notre bonheur
La recherche montre que nous aurions besoin de trois à cinq amis proches pour être pleinement heureux. Des relations avec des amis dont vous n'êtes pas aussi proches peuvent être tout aussi précieuses, d'autant plus que nos besoins sociaux augmentent et changent avec le temps.
"Nous n'avons généralement pas suffisamment de temps ou d'énergie émotionnelle pour entretenir plus de cinq amitiés proches à un moment donné", a déclaré Lauren Napolitano. "Moins de trois amitiés proches est loin d'être idéale car cela réduit nos chances de répondre à nos besoins si l'un de ces amis n'est pas disponible."
Les amis proches
Les amis proches sont des personnes que vous connaissez depuis de nombreuses années et qui vous ont accompagné dans vos hauts et vos bas. Bien qu'il puisse y avoir des périodes où vous n'êtes pas en contact, vous pouvez reprendre là où vous vous êtes arrêté à tout moment et pouvez toujours les appeler lorsque vous en ressentez le besoin. Selon le Dr Ferguson, des amitiés étroites sont essentielles (...)
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