6 conseils d'une psychologue pour combattre sa peur de l’échec
Que ce soit dans son milieu professionnel ou dans sa vie personnelle, il arrive à tout le monde de subir un échec. Cependant, pour certaines personnes, il est très difficile de l’accepter, ce qui provoque une envie de ne plus jamais revivre ce sentiment, et ainsi une phobie de l’échec. C’est ce que l’on appelle l’atychiphobie.
Selon la psychologue Amélia Lobbé, également connue sous le nom de @amelia.psychologue sur les réseaux sociaux, “l’atychiphobie peut résulter d’un échec très marquant, vécu comme une catastrophe personnelle, ou de plusieurs expériences négatives associées au manque de réussite”. Celle-ci peut engendrer selon l’experte, une baisse de la confiance en soi et de l’estime de soi, en particulier si "l’on intériorise cet échec et si on le considère comme le reflet de sa propre valeur". Dans une récente publication postée sur Instagram, la psychologue a révélé six conseils pour surmonter sa peur de l’échec.
Vous souhaitez vous débarrasser de cette peur de l'échec très handicapante au quotidien ? Dans sa publication Instagram, la psychologue a donné six conseils pour combattre sa peur de l’échec. Les voici :
Le perfectionnisme impose des attentes irréalistes et punitives. Il engendre également du stress et de l’anxiété. Ainsi, lorsque l’on accepte l’imperfection, cela permet de réduire la pression et l’angoisse liées à l’échec.
Lorsque l’on met le doigt sur les expériences passées qui ont à participer à façonner cette peur, cela peut aider à démystifier et à désamorcer (...)
