6 idées reçues sur les températures froides qui sont complétement fausses
Notre mère est l’une des premières personnes que nous appelons lorsque notre nez commence à couler, mais ses conseils santé ne correspondent pas toujours aux ordres du médecins.
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Voici des astuces de grands-mères qu’il faut éviter de suivre durant l’hiver.
Sortir dans le froid donne le rhume
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Le conseil de maman concernant le fait de vous couvrir avant de sortir pour ne pas « attraper la mort » est sensé, mais l’idée que les virus sont liés à la température de votre corps est bien plus fausse que vous ne le pensez.
« Les rhumes sont causés par des virus, pas par le froid », a expliqué le Dr Ross Perry, directeur clinique de Cosmedics. « Les virus du rhume sont plus fréquents durant les mois d’hiver, c’est pourquoi les gens ont tendance à croire que le froid est en cause ».
Selon le Dr Dinesh Silva de Doctaly, les rhumes sont plus fréquents en hiver parce que les virus du rhume prospèrent à des températures basses.
« Une recherche récente a révélé qu’un temps froid pouvait augmenter l’efficacité du virus à se multiplier tout en supprimant notre système immunitaire », a-t-il dit.
Toutefois, le Dr Hugh Coyne, de Doctify, explique que votre mère n’a pas tout à fait tort concernant la façon dont elle voit les choses.
Il a expliqué que « les chercheurs ont découvert que le fait de se refroidir les pieds dans de l’eau froide pouvait provoquer un rhume. On pense que cela peut se produire lorsque des personnes, qui transportent le virus dans leur nez sans avoir aucun symptôme, sont exposées au froid, car cela réduit les défenses naturelles de leurs voies aériennes supérieures ».
La vitamine C nous débarrasse du rhume
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Nous avons tous déjà essayé de boire un bon jus d’orange (ou une vodka orange pendant les fêtes) afin de combattre un rhume.
Est-ce un remède efficace ? D’après le Dr Silva, la réponse est non.
« Il n’existe aucune preuve que la vitamine C aide à prévenir ou à traiter un rhume », a-t-il dit. « Récemment, quelques études ont démontré que le zinc pouvait aider à réduire la durée d’un rhume de quelques jours ».
On retrouve le zinc dans la viande, le pain, les fruits de mer et les produits laitiers comme le fromage.
S’affamer pendant la fièvre nourrit le rhume
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Un rhume peut être l’excuse parfaite pour se jeter sur la tablette de chocolat à l’orange (pour la vitamine C, bien entendu), mais malheureusement, c’est encore une fausse bonne idée.
La pharmacienne de Boots, Angela Chambers, a expliqué que « la chose primordiale lorsque l’on combat un virus, c’est de bien rester hydraté et de manger en petites quantités des aliments nutritionnels qui fourniront l’énergie nécessaire pour combattre le virus ».
Il ne pas sortir avec les cheveux mouillés
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Pour beaucoup d’entre nous, le fait de partir travailler sans avoir utilisé notre sèche-cheveux serait un risque d’attraper un rhume.
Bonne nouvelle pour toutes les personnes qui souhaitent rester 10 minutes de plus au lit, les virus ne fonctionnent pas comme cela.
« Bien que la plupart des virus responsables du rhume et de la grippe fleurissent par temps froid, il est impossible d’attraper un rhume en ayant les cheveux mouillés », a expliqué le Dr Coyne. « La meilleure façon d’éviter d’attraper un rhume, c’est de se laver les mains régulièrement, et de tousser et éternuer dans le creux de notre coude ».
Le vaccin contre la grippe peut donner la grippe
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Le vaccin contre la grippe ne sera pas le meilleur souvenir de votre Noël, mais d’après le Dr Silva, il n’y a aucune raison de craindre qu’il vous transmette le virus.
« Le vaccin contre la grippe est désactivé, il est donc impossible qu’il vous transmette le virus », a-t-il dit. « Le vaccin doit provoquer une réaction du système immunitaire, c’est pourquoi certaines personnes ont l’impression de se sentir « grippées » après la vaccination, mais cette sensation ne dure que deux à trois jours au maximum ».
L’alcool réchauffe le corps durant les soirées froides
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Beaucoup d’entre nous font appel aux cocktails pour se réchauffer durant l’automne et l’hiver. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?
« Bien que l’alcool vous donne l’impression d’avoir chaud, en réalité, il réduit votre température corporelle », a expliqué le Dr Coyne. « En effet, l’alcool dilate les vaisseaux sanguins qui réchauffent votre peau. Malheureusement, lorsque les vaisseaux sanguins situés à la surface de la peau sont dilatés, nous perdons de la chaleur plus rapidement. De plus, l’alcool nous empêche de frissonner, ce qui est très utile pour le corps par temps froid ».
Bien que le fait d’être au froid ne donne pas obligatoirement un rhume, Angela Chambers nous avertit que cela peut tout de même avoir des conséquences néfastes sur notre santé.
Elle a expliqué que « si vous n’êtes pas habillé en fonction de la météo, votre température corporelle peut chuter, ce qui peut être mauvais pour le système immunitaire et peut mener à l’hypothermie lors de températures extrêmes ».
On dirait qu’il est temps d’aller s’acheter un bon gros manteau.
