6 petites habitudes à mettre en place pour être plus heureux au quotidien, selon une experte

ISTOCK/ Ridofranz

Prises chaque nouvelle année, les résolutions ont le mérite d'exister sans nécessairement être respectées. Economiser, ne plus fumer... Si malgré tous vos efforts vous ne parvenez pas à honorer vos promesses pour la nouvelle année, Anna Tomkins, experte en bien-être et fondatrice de la marque de papeterie Handbook For Today, explique dans les colonnes du magazine britannique Stylist, qu'il existe six micro-habitudes que vous pouvez adopter au quotidien et qui pourraient bien changer votre vie !

Exit les résolutions qui ne durent que 24 heures : dites bonjour à ces micro-habitudes à mettre en place au quotidien pour être plus épanouie ! "La meilleure façon que nous ayons pour changer est de commencer par nos habitudes quotidiennes. Quoi que nous commencions, si nous commençons par l'auto-compassion, cela a plus de chances de fonctionner pour nous lorsque nous nous pardonnons les petites erreurs", souligne Anna Tomkins. Voici, selon la spécialiste, les six habitudes à adopter pour cette nouvelle année :

Qui dit nouvelle année, dit aussi manger sainement ! Et quoi de mieux que de manger des légumes verts ? Si vous n'êtes pas friands de régimes, essayer de rendre votre alimentation plus saine en y incorporant des légumes verts, comme des brocolis, des épinards ou encore des choux-fleurs !

D'après l'experte en bien-être, "une fois que nous devons choisir ce qui sera rayé de la liste, nous devons établir des priorités et consacrer plus de temps aux choses vraiment importantes". (...)

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