"A 63 ans, j'ai le corps d'un homme de 40 ans grâce à ce fruit au petit-déjeuner", confie un médecin
Un médecin américain semble avoir percé le secret de la longévité. Interviewé par nos confrères américains de Insider, le Dr MarK Hyman affirme que son âge biologique était inférieur de 20 ans à son âge réel. Auteur d'un récent livre, Young Forever, il affirme avoir un âge de biologique de 40 en étant âgé de 63 ans. Il en profite pour partager sa routine ainsi que des conseils pour vieillir en bonne santé. Selon lui, le vieillissement n'implique pas forcément un déclin ou une dégradation du corps humain.
Ce qu'il faut savoir sur l'âge biologique
Votre âge est déterminé par le temps qui s'écoule, tandis que votre âge biologique est associé au vieillissement de vos cellules et est influencé par vos choix et votre mode ide vie. Une alimentation saine, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, un environnement qui favorise un certain niveau de bien-être... Tous ces facteurs contribuent à maintenir un âge biologique inférieur (malgré le passage des années). Il existe des tests de sang qui peuvent évaluer l'âge biologique d'un individu, même si leur validité est parfois contestée. En clair, vous pouvez être une personne de 35 ans, fumeuse, stressée, adepte des aliments transformés et qui manque cruellement de sommeil... Vous aurez alors un âge biologique plus élevé qu'une personne de 50 ans qui a adopté des habitudes saines toute sa vie. Si votre âge biologique est accéléré, vous serez plus à risque face à certaines (...)
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