7 bonnes raisons de se lever tôt
C’est bien connu : le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Et en voyant tous les avantages que prodigue un réveil (très) matinal, on a définitivement envie de s’y mettre…Voici trois bonnes raisons de se lever tôt.
Pour faire du sport, pour être en forme, pour être en meilleure santé… Prendre l’habitude de se réveiller tôt comporte de nombreux bienfaits, qui convaincront les oiseaux de nuit de changer de camp. En voici quelques-uns qui vous feront dire adieu au bouton « snooze ».
Tous les bienfaits d’un réveil matinal
1. On est en meilleure forme
Le livre « Morning Miracle » de l’Américain Hal Elrod a eu un succès planétaire en 2015. Sa méthode : se réveiller à 5h30 chaque matin pour être heureux. Si 5h30 paraît excessif pour certaines, on essaye de mettre le réveil au moins une heure et demi avant le moment du départ afin d'être bien reposée et se lever du bon pied. Après un bâillement et une bonne douche, on est officiellement prête pour la journée et surtout en pleine forme, adieu la fatigue permanente.
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2. On se fait un petit-déjeuner royal
Pancakes sans gluten, matcha latte, coconut toast, ou bien granola : autant de recettes qui abondent dans notre fil Instagram et qu’on n’avait tout simplement jamais eu le temps de tester. Si ce n’est le dimanche matin, et encore… Désormais, on se réveille plus tôt et on savoure notre petit-déjeuner complet, sans aucun stress. Rien de mieux pour résister à une journée de travail jusqu'au soir et garder la ligne (et oui, on a moins faim le reste de la journée).
3. Les journées sont plus longues
On s'est toujours demandée comment certaines...
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