7 conseils pour éviter le "syndrome du wonderparent" (et le burn-out)
Dans son astucieux manuel "Le syndrome du wonderparent", la coach parentale Anne Peymirat prodigue aux darons des conseils pour concilier au mieux vie pro et vie perso sans culpabiliser. On suit la guide.
Comment assurer dans sa vie pro sans pour autant délaisser ses enfants ? Gérer au taf tout en assumant au mieux sa parentalité est un sacré challenge. Mais les solutions ne manquent pas, et elles sont aussi bien psychologiques que très pragmatiques. C'est ce que démontre la coach parentale Anne Peymirat dans son très complet Le syndrome du wonderparent, guide ludique pourvu d'un mantra limpide : "Travailler comme si on avait pas d'enfants et élever nos enfants comme si on avait pas de travail".
Le "wonderparent", à savoir être à la fois un parent formidable et une perle au boulot, est un syndrome épinglé par la coach, qui y voit une "tyrannie de la double exigence" : une énième injonction d'autant plus angoissante que bien des femmes la subissent, en plus de gérer toute la charge mentale.
Comment faire au mieux sans culpabiliser ? Comment éviter le burn-out parental et se ménager du temps pour soi ? Anne Peymirat prodigue conseils et prescriptions judicieuses pour faire retomber la pression et s'épanouir à nouveau avec ses enfants comme dans le boulot. Des recommandations très utiles pour trouver un équilibre vie pro/vie perso en tant que parent. On en a retenu quelques-unes.
Faire une "matrice"
La "matrice", c'est quoi ? Pas simplement l'univers de science-fiction préféré de la génération 90, mais aussi une manière de mieux gérer son quotidien. Il s'agit bêtement d'un tableau qui vous permettra de hiérarchiser vos...
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