Voici les 7 conseils de ce gastro-entérologue pour avoir un transit intestinal au top
Victime de constipation, vous ne savez plus comment faire pour la combattre ? Un professionnel de santé vous explique quel comportement adopter pour soulager ce problème et favoriser un transit intestinal normal.
La santé intestinale est souvent négligée. Mais cette dernière joue un rôle fondamental dans notre bien-être global. Pour vous guider vers un transit intestinal optimal, le gastro-entérologue William Berrebi a livré ses sept conseils pour prendre soin de son système digestif et favoriser une digestion fluide et régulière.
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par Dr William Berrebi (@drwilliamberrebi)
Évitez l'automédication avec des plantes toxiques pour le côlon
Nombreux sont ceux qui se tournent vers des remèdes naturels pour réguler leur transit. Mais toutes les plantes ne sont pas sans danger. Le séné, la bourdaine, la cascara et la rhubarbe sont connus pour leurs effets laxatifs. Et ceux-ci peuvent également être toxiques pour le côlon. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre des remèdes à base de plantes.
Ne vous retenez pas d'aller à la selle
Ignorer l'envie d'aller à la selle peut perturber votre transit intestinal et causer des problèmes tels que la constipation. Écoutez votre corps et répondez à ses signaux pour maintenir un transit régulier.
Bougez et faites de l'exercice physique
Le mode de vie sédentaire peut contribuer au ralentissement du transit intestinal....
Cliquez ici pour voir la suite
À lire aussi :
Voici les 3 ingrédients à consommer pour favoriser le transit selon cette diététicienne
Les 5 aliments recommandés par ce gastro-entérologue pour éviter les ballonnements après le petit-déjeuner
Voici l’aliment à ajouter à son yaourt pour profiter de ses bienfaits selon ce gastro-entérologue
