Voici 7 habitudes qui aggravent l’anxiété
Si la crise sanitaire a renforcé le sentiment d’anxiété pour une majorité de personnes, certaines habitudes du quotidien pourraient renforcer cet état de stress. Lesquelles ? On répond à la question.
Depuis le début de la pandémie du Covid-19, de nombreuses études ont mis en lumière le mal-être dont souffrent les Français. D’après une étude Coviprev de l’agence sanitaire Santé Publique France, un quart des interrogés affirmaient en automne 2021, souffrir d’un état anxieux.
À lire aussi >> 10 conseils pour évacuer l’anxiété
L’anxiété peut être aggravée par certaines habitudes du quotidien
Si la crise sanitaire n’a fait qu’accentuer ce sentiment, les raisons de cette anxiété sont nombreuses. Au quotidien, certaines de nos habitudes peuvent d’ailleurs s’avérer très néfastes et ne feraient qu’aggraver ce trouble déjà présent.
C’est notamment ce qu’a souligné la psychologue Michaela Dunbar via un post Instagram. D’après l’experte, certains éléments peuvent aggraver notre détresse. Elle cite notamment le fait d’être constamment connecté sur les réseaux sociaux, de sauter des repas, de s’entourer de personnes négatives ou encore de dire « oui » à tout. Mais la liste ne s’arrête pas là. On décrypte en détail les 7 habitudes qui peuvent aggraver l’anxiété.
Quelles sont ces habitudes néfastes ?
Côté alimentation
La consommation d’alcool : il est toujours recommandé de consommer l’alcool avec modération. Si un excès d’alcool est mauvais pour notre santé physique, il est également mauvais pour notre santé mentale et peut ainsi favoriser les symptômes des...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
