Voici 7 signes qui montrent que vous souffrez du syndrome de l'imposteur selon une psy
"Le syndrome de l'imposteur est un phénomène courant chez les personnes très performantes qui peuvent éprouver des doutes sur elles-mêmes et une anxiété fonctionnelle élevée en période de stress élevé", explique Marlynn Wei, psychiatre, dans les colonnes de Psychology Today. Ce syndrome traduit un sentiment très répandu. Les personnes, qui en souffrent, ont l'impression d'être des fraudes, des personnes non qualifiées qui n'ont rien à faire là où elles se trouvent. Certains comportements peuvent révéler un syndrome de l'imposteur.
1. Le cycle de l'imposteur
Les personnes, qui souffrent du syndrome de l'imposteur, peuvent entrer dans de véritables cycles comportementaux lorsqu'ils doivent accomplir une tâche. Elles peuvent soit donner trop d'énergie, soit se laisser envahir par la peur et se réfugier dans la procrastination. "Les personnes qui se préparent trop pensent qu’elles doivent travailler plus dur que les autres pour réussir, tandis que les procrastinateurs se sentent pressés et inadéquats en raison du travail de dernière minute et ont l’impression qu’ils finiront par être démasqués comme des imposteurs", détaille la psychiatre.
2. Le perfectionnisme
Si cela peut être un véritable moteur dans l'accomplissement de certaines tâches, il peut aussi être un fardeau empêchant d'être satisfait par ses propres accomplissements. "Il est associé à une autocritique intérieure sévère et poussée à l’extrême. Le perfectionnisme...
