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7 symptômes physiques et mentaux de l'anxiété

Il est normal d'éprouver de l'anxiété au cours de sa vie : mariage, divorce, arrivée d'un premier enfant, déménagement etc. Certaines situations peuvent rendre une personne anxieuse. L'anxiété permet de faire face à une situation inquiétante, ou potentiellement dangereuse. En revanche, être constamment anxieux n'a rien de normal. C'est une souffrance quotidienne. Découvrez les 8 symptômes de l'anxiété généralisée les plus fréquents.

4 symptômes visibles de l'anxiété chez la personne

Un état d'anxiété généralisée a des conséquences sur la santé : fatigue, perturbation du rythme cardiaque et troubles du système digestif. Découvrez 4 symptômes fréquents en situation d'anxiété.

1. La fatigue physique au quotidien : premier symptôme de l'anxiété

La fatigue généralisée est l'un des premiers symptômes de l'anxiété. Cette fatigue est causée par d'autres symptômes, notamment le stress et les troubles du sommeil. Le stress et le sommeil étant interdépendants, il est fréquent de souffrir de troubles du sommeil en cas d'anxiété. Cela engendre une fatigue généralisée.

Selon le gouvernement canadien, il est question d'anxiété lorsque la situation se prolonge plus de 6 mois. Le stress, inhérent à l'anxiété, est donc chronique en cas d'anxiété. Dans ce cas de figure, le corps rentre en situation d'épuisement. Les mécanismes biologiques du stress, incapables de se réguler correctement, finissent donc par épuiser le corps.

2. Accélération du rythme cardiaque lors d'un trouble anxieux

Lorsque le corps sécrète les hormones du stress, le rythme cardiaque augmente. Cela arrive fréquemment lorsque l'on souffre d'anxiété. La sensation d'angoisse se traduit physiquement par un emballement du cœur. Une personne souffrant de troubles anxieux est plus susceptible de souffrir de maladies cardiovasculaires, voire de faire des attaques cardiaques.

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