Ces 8 changements clés dans votre mode de vie peuvent ralentir le vieillissement de l’organisme
Bonne nouvelle : sans chercher à adopter une hygiène de vie ultra contraignante, il est possible d’adopter certaines recommandations faciles pour gagner en espérance de vie. Et elles seraient au nombre de huit comme le révèle l’American Heart Association dans une étude révélant que les personnes qui adhèrent fortement à cet ensemble de paramètres de santé bénéfique en premier lieu pour le cœur peuvent vivre près d'une décennie de plus que celles qui ne le font pas.
Des scientifiques ayant étudié des milliers d'adultes affirment avoir trouvé la clé pour favoriser une bonne santé cardiaque, et ainsi ralentir le vieillissement naturel du corps d'environ six ans. Autrement dit, maintenir un cœur en bonne santé grâce à quelques habitudes quotidiennes simples à suivre pourrait être le secret pour rester jeune, comme l’affirme leur étude dévoilée par l'American Heart Association. Il s’agit en réalité de respecter le concept de santé cardio-vasculaire préventive que prône l’organisme depuis plusieurs années : « Life's Essential 8 », un score de santé cardioasculaire. Plus concrètement, les chercheurs de la Mailman School of Public Health du Columbia University Irving Medical Center ont examiné l'association entre la santé cardiaque et cérébrale, telle que mesurée par ce score en question et le processus de vieillissement biologique, tel que mesuré par l'âge phénotypique. Ce dernier est calculé en ombinant l'âge réel d'une personne avec les niveaux de neuf marqueurs dans le sang collecté dans le cadre d'un examen médical (santé du foie, des reins et du système immunitaire, risque de diabète et niveau d’inflammation).
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Il s’avère ainsi que l’accélération phénotypique de l’âge est la différence entre l’âge phénotypique et l’âge réel : plus la valeur d’accélération phénotypique est élevée plus cela...
