8 Français sur 10 ont des difficultés à s'endormir, voici pourquoi
Selon un sondage Ifop réalisé pour la marque de literie Emma, de nombreux Français n’arrivent plus à trouver le sommeil. Explications.
Des tours et des tours dans le lit, les heures qui défilent et l’angoisse du réveil qui va (bientôt) sonner. Cette situation vous remémore de douloureux souvenirs ? Alors, vous faites sans doute partie des 82 % de Français à rencontrer des difficultés pour trouver le sommeil. Selon un sondage Ifop réalisé pour la marque de literie Emma, 8 Français sur 10 ont du mal à s’endormir. Le chiffre atteint même les 87% au sein de la Gen Z (18-24 ans). Un constat plutôt accablant qui résonne particulièrement en cette période de rentrée, souvent synonyme de stress. Pour les Millenials (25-35 ans), le retour au bureau rime avec anxiété et les empêche de passer une bonne nuit « au moins une fois par semaine ». Autre facteur perturbateur ? L’actualité anxiogène qui perturbe régulièrement les nuits de 38 % des sondés. Si la majorité d’entre eux dort 6 à 8 heures, 32 % trouvent le sommeil pour seulement 4 à 6 heures. Les enfants ou les animaux de compagnie, mais aussi un matelas de mauvaise qualité en sont les principaux responsables. Pour rappel, un adulte a besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit afin d’être au meilleur de sa forme physique et mentale pendant toute la journée. Dormir moins entraîne une dette de sommeil qui nuit directement à la santé. « C’est un facteur de risque pour certaines maladies neurodégénératives comme l’Alzheimer ou encore la dépression », souligne l’étude.
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