80% des femmes ne se sentent pas suffisamment préparées à la ménopause
Selon une enquête britannique, la moitié des femmes s'inquiète sur ce qu'il se passe réellement pendant la ménopause.
À l'âge de 50 ans, les femmes vivent un grand bouleversement, l'arrivée de la ménopause. Ce 18 octobre, c'est la journée mondiale de la ménopause, l'occasion d'en apprendre davantage sur cette période délicate. Et les femmes ne semblent pas toujours savoir vraiment à quoi s'attendre.
Selon une enquête relayée par des médias anglais - dont le DailyTrust -, 80% des femmes ne se sentent pas suffisamment préparées face à ce chamboulement. Cette étude a été menée auprès de 2 069 femmes britanniques âgées de 18 à 74 ans. Parmi le panel, plus de la moitié des sondées aurait même peur de ce à quoi s'attendre pour la ménopause. Un chiffre qui monte à 71% chez les 18-39 ans. De plus, 63 % des femmes qui n'ont pas encore connu la ménopause n'ont pas réalisé que les symptômes peuvent apparaître jusqu'à dix ans avant les dernières règles.
Gel et traitement hormonal
Cette enquête s'est également intéressée aux possibles traitements. La majorité des femmes envisage l'utilisation d'un gel ou d'un traitement hormonal de substitution. D'autres pensent avoir recours à des traitements de renforcement de la peau pour améliorer l'hydratation et des injections anti-rides. D'après ce sondage, certains symptômes préoccupent davantage les femmes : la transpiration accrue, l'affaissement des contours du visage, l'augmentation des rides et l'acné.
"Il est clair qu'il existe un écart entre la connaissance et la prise de conscience des signes qui peuvent être évités sur la peau et le corps. La sensibilisation doit faire place à une action préventive renforcée", a expliqué le consultant en esthétique de Harley Street, le Dr Yusra Al-Mukhtar, qui a commandé l'étude. On parle de ménopause précoce quand elle apparaît avant l'âge de 40 ans.
Pour bien supporter cette période de transition, il est important de prendre soin de soi et d'être attentive aux signes de son corps. Pour limiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, il est recommandé d'éviter l'alcool, les plats trop chauds et épicés. Côté tenue vestimentaire, mieux vaut privilégier les différentes couches avec des vêtements légers aux matières naturelles pour limiter la transpiration. En cas de bouffées de chaleur, utilisez un ventilateur ou baissez le thermostat. Comme le recommande l'Assurance maladie, vous pouvez aussi réaliser des techniques de relaxation, de la méditation, etc. pour vous relaxer.
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