A 83 ans, il boucle son 8e triathlon Iron man. Voici les suppléments qu'il prend tous les jours
A 40 ans, le Dr Joseph Marroon, neurochirurgien à l'Université de Pittsburgh (Etats-Unis) tombe dans la dépression après le brusque décès de son père et un divorce. "J'étais en mauvaise forme, je vivais de repas au fast-food et je ne faisais pas d'exercice. Tous ces facteurs ont abouti à une dépression sévère" explique-t-il. "Ma métamorphose vers un mode de vie sain a commencé quelques mois plus tard, lorsqu'un ami et passionné de course à pied m'a invité à aller courir. J'ai couru seulement quatre fois autour de la piste et j'étais épuisé. Mais cette nuit-là, c'était la première fois que j'arrivais à dormir depuis environ un an".
8 iron man et 60 triathlons à son palmarès
C'est comme ça que le neurochirurgien a commencé à modifier son mode de vie, à faire plus d’exercice et à mieux manger. "J'ai commencé à courir de plus en plus et j'ai commencé à me sentir de mieux en mieux. Puis j'ai ajouté la natation et le vélo à mes entraînements. Et à 53 ans, je me suis inscrit à mon premier triathlon Iron man". Depuis, il en a bouclé sept autres et ajouté une soixantaine de triathlons à son palmarès. Le secret de cette forme qu'on peut qualifier d'olympique ? Le neurochirurgien le place dans son mode d'alimentation. Il est un fervent adepte du régime méditerranéen. Il a d'ailleurs publié deux livres sur la science de l'activation génétique et l'importance des choix alimentaires pour la longévité et la prévention des maladies. (...)
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