Voici 9 phrases efficaces à dire pour calmer votre enfant selon une thérapeute
Les crises sont courantes chez les enfants. Encore immatures émotionnellement, ils ont du mal à faire face à leurs tempêtes intérieures. Frustration, colère, dégoût, tristesse... Tout peut devenir explosif en quelques secondes. "C’est normal que nos tout-petits éprouvent des sentiments puissants", assure Deena Margolin, thérapeute pour enfant, sur son compte Instagram. Mais comme le rappelle l'experte, l'apprentissage de la régulation émotionnelle passe par les parents. D'une part, lorsque ceux-ci donnent l'exemple. "Le moment de crise passera, et il passera beaucoup plus vite si nous pouvons rester calmes (et nous savons que c’est difficile)", assure la coach.
D'autre part, en apportant de l'écoute et de la compréhension à votre enfant, sans le juger : "Pendant une crise de colère, laissez votre calme être contagieux, connectez-vous et acceptez ces sentiments. Vous voulez apprivoiser ces crises de colère, mettre fin aux luttes de pouvoir pour de bon et apprendre à discipliner d’une manière qui fonctionne et protège l’estime de soi de votre enfant." Deena Margolin propose ainsi neuf phrases à prononcer dans les moments de crise pour vous aider à témoigner à votre enfant que vous restez calme mais aussi que vous êtes à l'écoute.
Les phrases à dire pour calmer un enfant
"C'est normal de se sentir contrarié, sors toute cette colère" "Je suis là pour toi" "Prenons une pause, une grande respiration, asseyons-nous,...
