A plus de 90 ans, ce médecin partage 7 leçons pour une « vie bien vécue »
Il est fort probable que vous vivez jusqu’à 100 ans, ou du moins, que vous dépassiez les 90. « Mais dans quel état émotionnel et psychologique ?, s’interroge le Dr Rhee Kun Hoo, psychiatre coréen, auteur de Tant qu’à vivre jusqu’à 100 ans, autant vivre heureux (éd. First). Vivre très longtemps, c’est bien, vivre très longtemps sans ruminer, c’est beaucoup mieux ! ». Dans un monde où la santé mentale est mise à rude épreuve, ce médecin considéré comme un visionnaire dans le domaine des soins en bien-être psychologique, s’évertue à partager ses conseils et préceptes plein de sagesse, pour une vie plus sereine, plus apaisée, plus heureuse tout simplement. Arrêter de regretter le passé, savoir pardonner, ne plus avoir peur de vieillir, être entouré… Sur la base de son expérience personnelle, le Dr Kun Hoo délivre des leçons de vie et nous mets en garde contre les pièges de la société moderne, non sans bienveillance. Le but ? Savourer les récompenses qu’offre l’âge et connaître le bonheur « ordinaire ». Aperçu.
Cessez de regretter les évènements du passé
La souffrance psychologique et émotionnelle des êtres humains est notamment liée aux regrets vis-à-vis des évènements du passé, souligne le médecin coréen. « Quels que soient les regrets, on ne peut pas changer le passé. Si parfois vous vous réveillez la nuit plein d’angoisse et de regrets, voyez-y le signe que vous devez accepter votre vie telle qu’elle (...) Je suis diététicienne et voici les "faux amis" que j'évite de grignoter
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