Acné : 3 choses à faire pour lutter contre vos boutons
Marre des poussées de boutons douloureuses et complexantes ? Si chaque peau est différente, quelques comportements peuvent aider à diminuer l'acné.
L'acné, on aimerait tous y échapper. Cette maladie inflammatoire touche pourtant environ 6 millions de personnes en France. En plus d'être douloureux, les boutons peuvent devenir un véritable complexe pour certains. Alors comment faire pour lutter contre leur apparition ? Bien-sûr, il n'y a pas de solutions miracles. Mais quelques conseils peuvent déjà aider.
Soigner son alimentation
Au-delà des produits que l'on met sur sa peau, ce que l'on ingère a aussi un réel impact sur la santé de l'épiderme. On essaie donc d'adopter une alimentation variée et équilibrée, qui sera de toute façon bénéfique à notre état de santé global.
Y a-t-il des aliments à éviter ? Tous les produits riches en sucres ajoutés, indique le site Ensemble contre l'acné. "Une étude a démontré que le risque de faire une poussée d’acné est 2,4 fois plus élevé si vous consommez quotidiennement des confiseries", peut-on par exemple lire sur leur site. En cause : l’indice glycémique élevé de ces aliments sucrés induit une augmentation du taux de glucose dans le sang, ce qui favorise les poussées d’acné. On peut toujours se faire plaisir évidemment, mais tout est une question de modération. Voici 7 astuces pour manger moins de sucre sans se priver.
Se protéger du soleil
C'est bien connu, et ce pour tous les types de peau : il est primordial de se protéger du soleil toute l'année. C'est encore plus vrai pour les peaux à tendance...
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