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Acné visage : une dermatologue dévoile 5 erreurs que l'on fait tous

Au cours de leur vie, 80% des hommes et des femmes auront de l’acné. Microkystes, boutons rouges, points noirs… Ils se situent principalement sur le visage, au niveau du front, du nez et du menton et peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie de la personne qui en est atteinte. Pour ces raisons, il est judicieux de consulter un dermatologue qui établira un diagnostic et indiquera le traitement nécessaire.

Dans son ouvrage Faire la paix avec sa peau : boutons, acné, cicatrices... toutes les bonnes solutions*, la dermatologue Dermato Drey informe sur ce problème de peau et donne quelques clés pour prévenir l’acné et prendre soin de sa peau. Voici quelques erreurs que l’on fait presque tous au quotidien et qui peuvent provoquer des imperfections.

Les aliments qui contiennent un index glycémique élevé font augmenter le taux de sucre dans le sang que l’on appelle la glycémie. Résultat : cela engendre une inflammation des boutons et induit la sécrétion d’une hormone, l’Insulin-like Growth Factor, qui stimule la glande sébacée. On évite ainsi les aliments et autres boissons sucrées parmi lesquels les gâteaux, bonbons, confitures, pâtes à tartiner, sodas ou café sucrés. Cela comprend dans une moindre mesure les céréales non complètes comme les pâtes blanches, mais aussi les produits laitiers écrémés, et le chocolat lorsqu’il contient trop de sucre.

La solution ? Privilégier les Oméga-3, qui, une fois ingérés, ont une activité anti-inflammatoire naturelle et jouent ainsi un (...)

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