Cette activité sportive sous-côtée qui fait du bien à l’esprit, aide à tonifier le corps tout juste comme il faut !
Pratiquer une activité physique régulière n’est pas toujours facile… En effet, lorsque la flemme rentre en compte, le simple fait de pousser la porte de la salle de sport semble être un exploit. Et si on concentre nos efforts sur des activités extérieures, le temps ne nous rend pas franchement justice, en ce moment. Du coup, on peut faire le choix d’hiberner en attendant les beaux jours, mais bonjour le manque de vitamine D… Alors, pour s’entrainer tout en gardant le moral, il y a une discipline qui peut se pratiquer autant en groupe qu’en solo avec des écouteurs dans les oreilles ou pas.
L’escalade, la discipline sur laquelle il faut absolument miser
Si vous cherchez à vous dépenser en vous amusant et sans avoir l’air de faire du sport, vous devriez peut-être, voire surement, checker le club d’escalade le plus proche de chez vous. En effet, cette discipline est un sport complet, car il permet de faire le vide en se déchargeant mentalement tout en faisant de l’exercice. De plus, si vous en avez assez des “leg days” ou des “back days” qui consistent à faire travailler toute la partie inférieure ou supérieure en deux entrainements différents, l’escalade vous épargnera de ces séances dédiées. Cette discipline fait travailler l’ensemble du corps en une séance. En gros, c’est la pratique gagnante quand on veut des abdos, des fesses rebondies ainsi que des bras et des jambes toniques.
L’escalade, un sport bien-être
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