Cette activité sportive ne dure que 20 minutes, mais brûle autant de calories qu’une heure de jogging
Quand on cherche à perdre du poids et à s'affiner, il est souvent indispensable de se mettre au sport. Cela permet non seulement de stimuler le métabolisme, de brûler des calories, mais aussi de favoriser la tonification musculaire. Le hic, c’est que tout le monde n'aime pas forcément passer des heures à la salle de sport. Heureusement, pour les personnes qui manquent de temps pour faire du sport ou pour les flemmards, sachez qu’il existe une activité sportive efficace et rapide qui ne demande que 20 minutes, mais qui équivaut en réalité à plusieurs heures d’efforts. Il s’agit de l'électrostimulation intégrale (Full Body EMS). Cette méthode high-tech promet des résultats assez impressionnants sans nécessiter beaucoup d’investissements en termes de temps.
Combien de calories peut-on brûler lors d'une séance d'électrostimulation ?
L'électrostimulation intégrale permet en effet de stimuler pas moins de huit groupes musculaires : les pectoraux, les bras, les abdominaux, les fessiers, les cuisses, le dos, mais aussi les muscles agonistes et antagonistes (biceps et triceps par exemple) ou les muscles synergistes (le périnée par exemple). Pendant une séance à pratiquer dans des centres spécialisés avec des coachs chevronnés, il vaut revêtir un gilet ou une combinaison ainsi qu’une panoplie d’accessoires high-tech qui vont envoyer des impulsions électriques, déclenchant des contractions musculaires. Ce processus s'accompagne d'une contraction (...)
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