Adieu ballonnements et problèmes de digestion, grâce à ce légume qui aide à retrouver un ventre plat
Avoir le ventre gonflé est souvent le signe de ballonnements ou de troubles digestifs, qui compromettent à la fois notre confort et notre silhouette. Heureusement, l’alimentation peut être une alliée précieuse. Certains aliments soutiennent efficacement le système gastro-intestinal, à commencer par un légume aux bienfaits remarquables : le fenouil. Riche en fibres et doté de propriétés digestives uniques, il aide à retrouver un ventre plat tout en apaisant les inconforts liés à une digestion difficile.
Le fenouil, un allié pour la digestion à ne pas négliger
Essentiels à une alimentation équilibrée, les légumes regorgent de nutriments bons pour la santé. Parmi eux, le fenouil se distingue. Trop souvent oublié, il est pourtant une source exceptionnelle de fibres, idéales pour stimuler le transit intestinal. "Si vous avez déjà trop mangé, ajouter un aliment au bol alimentaire n'est pas utile, même un aliment sain. Vous risquez d'aggraver votre inconfort intestinal, en alourdissant une digestion déjà difficile. Dans ce cas, le mieux est simplement d'octroyer un peu de repos à votre système digestif.", explique la naturopathe Sophie Pihan, dans les colonnes du Journal des Femmes. Et d’ajouter : "Une fois le système digestif reposé, le fenouil peut devenir un précieux allié, en particulier consommé cru."
Comment consommer le fenouil ?
Pour tirer pleinement parti des bienfaits du fenouil, il est recommandé de le consommer avant le repas, (...)
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