Adriana Karembeu révèle ses 2 boissons minceur : "A 52 ans, j'ai compris comment ça marche"
Lorsqu’on affiche un physique comme celui d’Adriana Karembeu, on sait que la génétique joue un rôle non négligeable. Mais pour maintenir une telle silhouette au fil de ses 52 années de vie, la mannequin a également travaillé dur. Forte de trois années d’études de médecine et de plusieurs années aux côtés de Michel Cymès dans l’émission Les pouvoirs extraordinaires du corps humain, Adriana Karembeu se dit désormais « autodidacte en nutrition ». A l’occasion de la réédition du livre Ma cuisine saine et gourmande aux éditions Comme J’aime, dont elle est marraine, elle a révélé ses secrets pour rester en forme à Gala.
« Il faut s’écouter »
« Je suis très très gourmande. J'aime tout ! » déclare la star originaire de Slovaquie. Mais alors, comment peut-on éviter de prendre du poids lorsqu’on aime autant la nourriture ? En suivant son horloge biologique, répond-t-elle. « Pour beaucoup le petit-déjeuner est essentiel. Moi non. On n'est pas tous pareil et il faut respecter les horloges biologiques de chacun. Il faut s’écouter. » Adriana Karembeu explique pratiquer le jeûne intermittent depuis l’âge de 18 ans : « Je ne mange pas pendant 16 heures, c'est-à-dire la nuit et le matin. Cela me correspond parce que j’adore manger le soir. Encore une fois, il faut s’écouter c’est la règle d’or et trouver son rythme. » Elle applique cinq astuces pour garder la ligne : - manger des aliments de qualité ; - manger des portions (...)
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