After care : quelle est cette pratique qui consiste à prendre soin de l'autre après l'amour ?
Si les réseaux sociaux sont habituellement le temple des idées loufoques et des défis absurdes, voici (enfin) une tendance à laquelle on adhère sans réserve : l'after care !
De quoi s'agit-il ? "Concrètement, l'after care consiste avant tout à faire un "debriefing" après l'acte sexuel" explique Céline Vendé, sexologue et thérapeute de couple. L'idée, c'est de dire à son / à sa partenaire ce qu'on a aimé, ce qu'on a moins apprécié, ce qu'on aurait voulu... afin d'améliorer les rapports futurs. L'after care, c'est donc d'abord une histoire de communication !
Mais l'after care, ce n'est pas seulement une "réunion de debriefing", c'est aussi un moment de "care", c'est-à-dire de "prendre soin". "Durant cet instant (qui n'est pas obligé de durer longtemps, quelques minutes suffisent), il s'agit de témoigner de l'attention et de l'affection à son / à sa partenaire. On se fait un câlin, on partage des gestes tendres, on se caresse, on dit des mots d'amour, on se regarde dans les yeux, on boit un café ou un thé..."
L'objectif de ce "moment précieux", c'est d'abord de renforcer le lien qui unit les deux partenaires via une connexion émotionnelle forte. "C'est aussi une bonne façon de renforcer la sécurité émotionnelle de l'autre : l'after care évite ainsi l'émergence du sentiment de vulnérabilité (voire d'abandon) que l'on peut ressentir si l'autre s'en va directement après le rapport sexuel – pour aller aux toilettes, pour prendre une douche ou pour rentrer chez lui / chez elle, par exemple" (...)
