Cet aliment riche en fibre assure une réduction immédiate de la graisse corporelle
Saviez-vous qu’il existait un aliment en particulier qui aiderait à réduire la graisse corporelle et limiterait le vieillissement. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, pourtant, c’est bel et bien le cas. Selon nos confrères de chez Vogue France, le pois chiche serait riche en fibre et idéal pour notre santé.
Un super-aliment
D’après le Dr Olivier Courtin-Clarins, directeur du groupe Clarins et auteur du livre Belle dans mes assiettes, cet aliment possèderait de nombreux bienfaits, déjà prouvés scientifiquement. Dans son livre, l’auteur met en avant 6 études qui vantent les vertus du pois chiche et plus particulièrement des légumes secs : “l'intégration des légumes secs dans l'alimentation permet de réduire légèrement le poids sans restreindre l'apport calorique.” Pourquoi ? Leur richesse en fibres et en protéines végétales qui font de lui un aliment rassasiant et contribuent à la perte de poids. Comme le rapporte Vogue, qui relaye les propos du Docteur, “une étude menée sur plus de 10 ans montre que les personnes qui consomment le plus de fibres ont deux fois plus de chances de mieux vieillir que le reste de la population”. En clair, le pois chiche est un allié de taille en cas de volonté de perte de poids ou de maintien d’une alimentation saine et équilibrée. https://www.youtube.com/watch?v=0rGKPADXmXs
Comment consommer les pois chiches ?
Le pois chiche est un aliment qui peut se consommer sous plusieurs formes : (...)
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