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Les aliments à glisser absolument dans son panier de courses pour être en bonne santé selon ce médecin

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Saumon, moutarde, fruits… Certains ingrédients sont particulièrement recommandés pour une alimentation équilibrée et bonne pour la santé. Découvrez les aliments plébiscités par Michael Mosley, un célèbre médecin britannique.

S’il est possible de manger toutes sortes d'aliments, certains produits ont meilleure réputation car leur composition est plus intéressante d’un point de vue nutritif. C’est en tout cas ce qu'affirme un médecin nutritionniste d'origine britannique, Michael Mosley. Dans son livre “Le régime fast 800” (édition Leduc.S), le célèbre docteur connu pour ses passages sur la chaîne BBC liste une série d'aliments dont la consommation régulière est fortement recommandée. Saumon, ces aliments principalement issus du régime méditerranéen favoriseraient une longue vie. Voici la liste des 5 aliments à acheter.

Côté fruits

Pour remplir au mieux votre panier de courses, vous devriez songer à vous rendre au rayon fruits de votre supermarché ou chez le primeur. En effet, deux fruits gagnent les louanges de l’expert britannique : les pommes et les poires.  Particulièrement consommée en France, la pomme fait partie des fruits préférés des Français. Riche en fibres, elle est efficace pour lutter contre le diabète, l’obésité ou le cholestérol. De son côté, la poire, de son côté, offre une grande hydratation et possède un pouvoir antioxydant ainsi qu’une grande exposition à la vitamine C. Ça tombe bien, c’est encore la saison !

Saumon, moutarde et pain au levain

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