Voici les aliments que vous devriez privilégier pour être en forme à la rentrée !
Avec la rentrée, il est courant de ressentir une baisse d'énergie après les vacances. Découvrez les aliments à favoriser afin de vous sentir plus dynamique et mieux faire face à ce changement de rythme.
La rentrée est le moment propice pour prendre de bonnes résolutions et entamer cette période avec énergie. Cependant, après plusieurs semaines de vacances, la fatigue peut s'installer rapidement. Ce que nous mettons dans notre assiette peut grandement nous aider à mieux affronter le retour à la routine quotidienne. Explorez les aliments à privilégier pour vous sentir en pleine forme à la rentrée.Pour retrouver facilement la forme, on peut être tenté de se tourner vers les compléments alimentaires qui se présentent comme une solution rapide et efficace pour retrouver du tonus. Toutefois, dans la plupart des cas, un simple rééquilibrage de notre alimentation se révèle bien plus efficace que la prise de suppléments. L'ANSES recommande d'ailleurs de consulter un professionnel de la santé avant toute prise de complément alimentaire car cela n’est pas anodin. Attention aussi aux fameux superaliments “très marketing”, selon le nutritionniste Bernard Lavallée, interrogé par TF1, “décider qu’un aliment est meilleur que les autres (...) est une vision tellement simpliste de la nutrition ! Pour retrouver la forme, il faut mieux aller chercher directement les bons nutriments directement dans son alimentation.” Afin de contrer la fatigue passagère ressentie lors du retour de vacances,...
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