Ces aliments insoupçonnés cachent en réalités beaucoup trop de sucre d’après une diététicienne
Lors de vos courses, vérifier la composition d’un produit s’avère important. En effet, certains aliments, qu’on ne soupçonne pas, y sont présents comme sucre et parfois en quantité non négligeable.
Le sucre se cache partout et même là où on ne l’attend pas. Lors de vos courses, soyez vigilant à la composition de certains aliments, même ceux qui vous semblent sains. Si vous pensiez que la sauce tomate ou le pain ne contiennent pas de sucre, détrompez-vous, vous pourriez bien être surpris. La diététicienne Noémie Combremont a dévoilé sur ses réseaux sociaux, ces faux amis dont il faut se méfier au vu de leur teneur en sucre.
Le sucre n’est pas le coeur du problème
La spécialiste explique que “le sucre n’est pas un problème, au contraire notre organisme a besoin de sucre pour fonctionner. Donc c’est faux de dire que le sucre est mauvais”. En revanche, la diététicienne continue et précise que “l’excès de sucre est dangereux”. Pour éviter de manger trop sucré, la meilleure astuce, d’après elle, est de limiter la consommation d’aliments avec du sucre ajouté, “surtout dans les produits transformés”. En effet, le vrai problème est le sucre ajouté de manière artificielle. Un aliment qui se cache dans de nombreuses compositions.
Quels aliments contiennent du sucre caché ?
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, le sucre ne se cache pas uniquement dans les produits sucrés comme alerte l’experte : “As-tu déjà réalisé à quel point le sucre est de PARTOUT dans...
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