Ces aliments "sains" peuvent freiner votre perte de poids selon des diététiciennes
Quelle est la clé pour une perte de poids efficace et saine ? Selon le site de l’Assurance Maladie, il convient de conjuguer une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une diminution des comportements sédentaires. S’il existe une multitude de conseils pour adopter un régime alimentaire “healthy”, tous les prétendus aliments “sains” ne seraient pas des alliés pour perdre du poids.C’est ce que pointent du doigt Melissa Rifkin et Kelsey Hampton Abdullah, deux diététiciennes américaines, qui ont partagé 6 aliments qui paraissent sains mais qui peuvent en réalité limiter votre perte de poids, dans les colonnes du média Eat This, Not That.
Faut-il privilégier les options “allégées”, “light”, ou encore “protéinées” qui promettent une alimentation saine et compatible avec une perte de poids ? Selon les diététiciennes Melissa Rifkin et Kelsey Hampton Abdullah, interrogées par le média américain Eat This, Not That, s’il est normal de vouloir privilégier des aliments qui ont l’air “sains” quand on souhaite mincir, tous ne seraient pas une bonne idée pour booster une perte de poids. Elles ont listé les 6 aliments réputés comme sains à éviter pour ne pas la freiner. Voici lesquels.
Si vous pensez que les versions “light” de votre soda préféré sont une meilleure option pour perdre du poids, cela ne serait pas le cas, selon les diététiciennes. En effet, elles pointent du doigt les édulcorants utilisés pour sucrer ces boissons. Elles citent notamment les résultats d’une (...)
