Arrêter de fumer après 60 ans : quelles solutions efficaces ?
Selon les chiffres de la HAS (Haute Autorité de Santé), arrêter à 50 ans améliore l’espérance de vie de 4 ans, arrêter à 60 ans améliore l’espérance de vie de 3 ans. Mais l’arrêt du tabac peut sembler une montagne insurmontable lorsqu'on a des décennies de tabagisme derrière soi.
Rappelons que 78.000 décès sont attribuables au tabagisme actif chaque année, soit plus de 210 morts par jour. La cigarette est le premier facteur de risque de cancer mais aussi l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Le tabagisme augmente également le risque de BPCO, d’asthme ou encore d’atteintes ophtalmologiques et dermatologiques, de maladie d’Alzheimer et de démence vasculaire. Chez les femmes, fumer favorise aussi le développement de l’ostéoporose.
Si certaines personnes parviennent à arrêter de fumer seules, il est toujours utile de pouvoir compter sur un professionnel. Si vous souhaitez arrêter la cigarette, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, votre infirmière, votre chirurgien-dentiste ou encore votre kinésithérapeute. Tous sont aujourd’hui habilités à prescrire des substituts nicotiniques, pris en charge par l’Assurance maladie sans avance des frais. Ils sauront également vous accompagner dans l’arrêt du tabac, vous conseiller, vous orienter vers un professionnel pour un soutien psychologique.
Bon à savoir : En appelant le 39 89, il est possible de se faire suivre gratuitement par un tabaccologue au téléphone. L’application Tabac Info Service permet (...)
