Au Moyen-Âge, tout le monde dormait de cette façon étrange, et elle pourrait bien revenir !
Vous peinez à trouver un sommeil réparateur avec l'arrivée des chaudes nuits d'été ? Il est peut-être temps d’expérimenter une pratique ancestrale ! Au Moyen-Âge, les habitudes de sommeil étaient très différentes des nôtres. À l'époque, la routine la plus répandue, connue sous le nom de sommeil segmenté, était considérée comme la clé pour un repos royal. Et si on s’inspirait de nos (lointains) ancêtres pour mieux dormir cet été - et toute l’année ?
Comment dormait-on dans le passé ?
Si l’on remonte la frise du temps, on découvre que chaque époque possédait ses petites manies et ses grandes habitudes côté sommeil. Par exemple, au crépuscule de l’humanité, en Mésopotamie, on dormait sur des oreillers... en pierre ! Dans l’Antiquité, le sommeil était largement influencé par les rythmes naturels et l'absence d'éclairage artificiel. Les Grecs et les Romains se couchaient généralement au coucher du soleil et se réveillaient avec l'aube. La sieste était également une pratique courante : elle permettait de se reposer pendant les heures les plus chaudes de la journée. Quant aux lits, ils étaient souvent simples, des cadres en bois avec des lanières de cuir ou des cordes entrelacées pour soutenir des matelas remplis de paille, de laine ou de plumes.
À la Renaissance, les habitudes de sommeil commencent à évoluer, grâce, notamment à l'apparition des premières formes d'éclairage artificiel, avec les chandelles et les lampes à...Lire la suite sur Le Journal de la Maison
