Au petit-déjeuner ou au goûter, peut-on consommer de la confiture tous les jours ?
Le matin, beaucoup commencent la journée par un café et une tartine de confiture. Mais est-ce vraiment une si bonne idée de manger de la confiture quotidiennement ?
On considère le petit-déjeuner comme le repas le plus important de la journée. D’ailleurs, un sondage réalisé par l’entreprise Odoxa en septembre 2023 a montré que 8 personnes sur 10 prennent un petit-déjeuner très régulièrement le matin. Parmi les produits phares de ce repas, on retrouve notamment les tartines de pain ou la brioche. Pour les agrémenter, c’est le beurre qui arrive en première position puisqu’il est consommé par 69% des sondés. D’autres aliments comme le miel et la confiture arrivent en deuxième place du classement avec 64%. Abricot, fraise ou même mûre : il faut dire qu’il est difficile de ne pas trouver son bonheur parmi la large sélection de confitures qui s’offre à nous. Toutefois, même si elles contiennent des fruits, elles restent sucrées. Alors est-ce vraiment une bonne idée de les consommer tous les jours ? Voici la réponse.
Manger de la confiture tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?
Il est possible de manger de la confiture tous les jours à condition de ne pas en abuser. En effet, la confiture étant sucrée, il est important de ne pas dépasser certaines limites comme l’explique au site Allo Docteur, le Dr Annie Lacuisse-Chabot, nutritionniste et endocrinologue : “on peut manger de la confiture mais ne pas en prendre quatre fois par jour… “. L’idéal est d’en consommer...
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