"Autant de sucre que dans un soda" : cette boisson très appréciée au goûter est un piège selon un médecin
Les aliments et boissons que nous consommons quotidiennement cachent parfois de véritables pièges à sucre et à calories. Parmi eux, les boissons lactées aromatisées, prisées par les enfants au goûter, peuvent sembler anodines. Pourtant, dans une récente vidéo publiée sur son compte Instagram, le Dr Jimmy Mohamed alerte sur leur teneur excessive en sucre. Selon lui, certaines de ces boissons contiennent presque autant de sucre qu’un verre de soda, ce qui en fait un choix bien moins sain qu’on pourrait le penser.
Pourquoi il faut se méfier des boissons lactées aromatisées ?
Ces boissons souvent déclinées en plusieurs saveurs vanille, chocolat ou fraise, sont souvent perçues comme inoffensives grâce à leur base de lait. Cependant, au-delà du lactose naturellement présent, les industriels ajoutent une quantité importante de sucre comme l’explique le docteur. "Si vous donnez un verre de 200 ml à un enfant, vous avez 20 g de sucre, soit l'équivalent de 4 morceaux de sucre. Il y a quasiment autant de sucre que dans le Coca", précise-t-il. Des chiffres alarmants puisque cela représente déjà 80 % de l’apport journalier recommandé pour un enfant par l’OMS, qui conseille de ne pas dépasser 25 g de sucre par jour. L’excès de sucre dans l’alimentation des enfants a des conséquences inquiétantes sur la santé. Il favorise l’apparition de surpoids, d’obésité, de diabète de type 2 et de problèmes dentaires, rappelle le spécialiste. De (...)
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