Comment avoir de beaux ongles naturellement ?
Hydratation : le secret des ongles en bonne santé
L’hydratation est un élément clé pour prévenir les ongles secs et cassants. Pour des ongles naturellement plus forts et brillants :
Appliquez une huile naturelle : l’huile d’amande douce ou l’huile d’olive sont idéales pour hydrater vos ongles. Massez-en quelques gouttes chaque soir sur vos ongles et cuticules.
Utilisez une crème pour les mains : en hydratant régulièrement vos mains, vous protégez également vos ongles des agressions extérieures. Optez pour une crème riche, surtout en hiver, quand le froid peut fragiliser la peau et les ongles.
Adopter une alimentation bénéfique pour les ongles
La beauté de vos ongles commence dans l’assiette. Certains nutriments sont indispensables pour des ongles forts et sans cassures :
Consommez des protéines : les ongles sont principalement composés de kératine, une protéine. Les viandes, les œufs, et les légumineuses sont des sources idéales pour des ongles forts.
Misez sur les vitamines et minéraux : les vitamines B, le zinc, et le fer sont essentiels pour la croissance des ongles. Les noix, les graines, et les légumes verts sont riches en ces nutriments.
Adoptez une routine de soin douce et régulière
Pour des ongles soignés sans artifices, quelques gestes réguliers peuvent faire toute la différence :
Évitez de les limer trop souvent : une utilisation excessive de la lime fragilise les ongles. Privilégiez une lime en carton, moins agressive (...)
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