Comment avoir une belle peau ? Les gestes indispensables à adopter, selon cette dermatologue
Pour avoir une belle peau, avec un teint lumineux, les gestes les plus simples sont parfois les meilleurs. Le Dr Flora Fischer, autrice du livre "Confidences d'une dermatologue", nous livre ses 5 conseils indispensables pour en prendre soin, de l'intérieur comme de l'extérieur.
Pour avoir une belle peau, tout part de l'intérieur. "On ne peut pas parler d’hygiène de la peau sans boire en quantité suffisante". La dermatologue rappelle qu'il est important de consommer 1,5L d’eau quotidiennement.
Même chose dans l'assiette, car certains aliments sont connus pour être des ennemis de notre peau. "Si l'on mange mal, avec une alimentation riche en produits laitiers, chocolat, sucre, etc., ce n'est pas la peine de commencer un traitement pour la peau sans opérer des changements de ce côté-là. L’alimentation va changer la nature de la peau", explique le Dr Flora Fischer.
Autre point qui devrait faire partie intégrante de notre routine : protéger la peau du soleil, et arrêter tabac et l'alcool.
"Limiter son exposition au soleil ne permet pas uniquement de prévenir les risques de cancer. Le soleil est le premier ennemi de la peau, qui accélère le vieillissement cutané, l'apparition de taches et modifie la qualité de la peau, entraînant une perte de collagène et d'élastine", précise la médecin.
Le tabac et la pollution sont également néfastes pour la peau. "Quand on est dans un milieu très pollué, c'est bien d’avoir une bonne crème pour faire barrière".
Enfin, il est essentiel d'avoir (...)
