Bébés, personnes âgées, sportifs : quelle eau boire selon un expert ?

Si la plupart des personnes ne font pas attention à l’eau qu’ils choisissent dans certains cas, il est essentiel de faire attention à l’eau que l’on boit. Un urologue a dévoilé ses conseils.

Il est conseillé de boire environ entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Mais selon son âge et sa condition physique, la variété d’eau peut différer. Eau riche en sodium, minérale, du robinet … Les options sont nombreuses. Le Pr Jacques Hubert,urologue, explique au site Santé Magazine qu’en temps normal “si l’alimentation est bien équilibrée, et en dehors de cas physiologiques particuliers ou de problèmes de santé, on peut conseiller une eau de source ou du robinet”. Mais certains cas font exception à la règle.

Les bébés

L’alimentation des nourrissons doit être particulièrement surveillée.Il est important de choisir une eau adaptée à leur âge pour préparer leur biberon. Cette dernière doit, par exemple, avoir des teneurs maximales en minéraux. Quand une eau convient aux tout petits, cela est généralement indiqué sur les bouteilles avec la mention “convient à l’alimentation du nourrisson”. A noter, l’eau en bouteille utilisée pour les nourrissons doit être conservée au réfrigérateur et doit être consommée dans les 24 heures.  C’est à partir de 3 ans que les eaux faibles en minéraux, de source ou du robinet peuvent convenir.

Lors de la grossesse

Lors de la grossesse ou pendant l’allaitement, il peut être conseillé de consommer une eau riche en calcium :”Si la consommation...

Cliquez ici pour voir la suite

À lire aussi :

Boire de l'eau en mangeant, est-ce vraiment une mauvaise idée ?
A-t-on vraiment besoin de boire 2 litres d’eau par jour ?
Voici pourquoi réutiliser une bouteille d’eau en plastique pour boire est une mauvaise idée