Barre Pilates : ventre plat, jambes fuselées et bras musclés, on a testé le nouveau sport vraiment efficace pour un corps de bombe

La promesse ? Une pratique complète pour sculpter son corps sans trop faire monter le cardio.

Envie de tester un nouveau sport qui va travailler l'ensemble de votre corps ? Renforcer le centre du corps pour un meilleur gainage ? Muscler bras, cuisses et fessiers, le tout sans impact et avec des mouvements simples à réaliser ? Ne cherchez plus ! Bookez fissa votre séance de Barre Pilates chez Episod. Le quoi ? On vous explique tout.

Barre Pilates : qu'est-ce que c'est ?

Alliant la méthodologie Pilates appliquée à l'ensemble du corps à la fonctionnalité du renforcement musculaire, le Barre Pilates permet de développer sa force physique et sa mobilité. Sans impact, les exercices sont accessibles à tous, travaillant l'endurance à 360°. Tout au long de la séance on enchaine les mouvements classiques de Pilates avec une difficulté légèrement supérieure à la version classique de la discipline. Mais ne croyez pas que l'on soulève des charges de 12kg en restant en chaise pendant 5 minutes. Les essentiels du Pilates restent les mêmes : des mouvements simples qui mettent à l'épreuve le gainage et font travailler les muscles en profondeur, boostent la mobilité, la souplesse... Bref : des choses qui semblent très faciles à faire, mais qui s'avèrent un brin plus compliquées qu'on le pense. Et une chose est sûre : ça bosse ! Au bout de quelques minutes de cours, on commence à transpirer car les exos s'enchainent de manière à faire monter en chaleur. On alterne avec des passages plus statiques qui font travailler l'endurance et renforcent les muscles. (...)

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