Comment bien faire une cure de collagène ? 3 conseils d'une pharmacienne pour ne pas faire n'importe quoi

Le collagène, c'est "la" substance dont tout le monde parle sur les réseaux sociaux. Les influenceurs et influenceuses vantent ses bienfaits pour la peau, les ongles, les cheveux ou encore les articulations. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Comme l'explique l'Inserm, "le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain tissus conjonctifs dont la peau, les os, les ligaments, les tendons et le cartilage."

25 ans, 40 ans, 50 ans : une cure de collagène adaptée à votre âge

Faire une cure de collagène pour avoir une plus jolie peau, ce n'est pas absurde. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi ! Dans une vidéo récemment parue sur Instagram, le Dr. Tuglma (qui est docteure en pharmacie) liste ses meilleurs conseils. Primo, on ne fait pas la même cure de collagène à 20 ans et à 50 ans. "Après vos 25 ans, vous pouvez commencer à faire des cures de collagène de 3 mois, 2 fois par an, à raison d'au moins 5 g par jour, recommande la docteure en pharmacie. À partir de 40 ans vous pouvez faire 2 à 3 cures chaque année. Et pour les personnes de 50 ans ou plus, je vous conseille de faire des cures plus longues, de 3 mois, 3 fois par an."

Privilégiez le collagène hydrolysé, et associé à des vitamines bénéfiques pour la peau

Deuzio, tous les collagènes ne se valent pas. "Privilégiez le collagène hydrolysé de manière à ce que l'organisme puisse l'absorber. Et c'est encore mieux si le collagène est associé avec de la vitamine C (qui (...)

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