Blue Monday : 3 gestes pour retrouver sa vitalité
Une étude réalisée par Sociovision (Ifop) pour Vittel montre que plus d’un Français sur deux manque de vitalité. Et la vitalité est importante, pour 59 % des Français interrogés c’est d’abord un bien-être mental et pour 52 % un bien-être physique. Et, malheureusement, 53 % des 25 - 65 ans sont stressés et fatigués.
Une fatigue de début de semaine
Malgré deux jours de week-end où il est possible de se reposer, de se changer les idées et donc de récupérer des forces, le manque de vitalité serait surtout présent en début de semaine. Plus de la moitié des personnes interrogées auraient besoin de se revitaliser au réveil et après le déjeuner. Ce sont les jeunes de 25 à 34 ans qui sont les plus touchés par ce phénomène avec 57 % d’entre eux. 62 % disent se sentir souvent fatigués et 63 % stressés.
La vitalité, une qualité !
L’étude montre que la vitalité est considérée comme une qualité à cultiver pour 72 % des Français, avec le besoin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Le besoin de vitalité physique est particulièrement important pour les 55 - 65 ans.
Comment cultiver sa vitalité ?
Plusieurs choses peuvent être mises en place pour cultiver sa vitalité.
- Maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle, c’est ce qui est mentionné par 84 % des répondants.
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