Body tonique : voici les 5 bienfaits insoupçonnés du café sur notre corps et notre mental
C'est pour son effet stimulant que le café est ultra sollicité en société. On en boit le matin pour dynamiser son réveil, on rythme notre journée au bureau avec quelques pauses cafés pour lutter contre les baisses d'énergie, et on finit rarement un repas sans son coffee time... Il est présent absolument partout dans notre routine food et est notre compagnon privilégié. Le problème est que nous en abusons beaucoup trop au risque d'être parfois trop stimulé et énergisé ce qui est nocif pour notre organisme et pour le cœur notamment. Le café a donc mauvaise presse à cause de nos excès et de l'absence de modération à son sujet, alors qu'il est en vérité un puissant vecteur de bonne santé physique et psychique à la base. On vous livre ses 5 bienfaits insoupçonnés !
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Booster, réparateur et apaisant
Le café serait réputé pour lutter contre toutes les maladies cardiovasculaires. En effet, certains actifs présents dans le café appelés polyphénols ont des effets antioxydants qui contribuerait à protéger nos artères. Et selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments, boire 3 à 5 tasses de café par jour réduiraient le risque d'infarctus et d'accidents vasculaires. La caféine est aussi bénéfique pour favoriser un bon transit intestinal. Il stimule la motricité du côlon mais attention si vous en buvez trop, il risque d'augmenter les brûlures gastriques. Si vous avez (...)
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