Boire de l'eau et du bicarbonate de soude pour perdre du poids, est-ce efficace ?
Si les bienfaits du bicarbonate de soude ont été maintes fois prouvés sur la digestion ou l’élimination des toxines notamment, il faut tout de même rester prudent au sujet des vertus qu’on lui prête. De plus en plus de jeunes affirment en effet, démonstration à l’appui sous forme de vidéos diffusées sur les réseaux sociaux, que cette poudre mélangée à de l’eau ferait maigrir, et éradiquerait la cellulite.
Des bienfaits, à petite dose seulement
En épluchant la littérature scientifique, on s’aperçoit qu’aucune étude n’établit de lien entre le bicarbonate de soude et la perte de poids. "Le bicarbonate de sodium (ou bicarbonate de soude) possède des propriétés alcalinisantes, c’est-à-dire qu’il peut diminuer l’acidité d’un milieu. Ce qui veut dire que sa consommation peut soulager les problèmes d’acidité gastrique et notamment le reflux gastro-oesophagien ou RGO", souligne docteur Julien Scanzi gastro-hépato-entérologue.
Après, tout dépend de la quantité qu’on ingère, mais sur le long terme, cette habitude peut créer des troubles intestinaux, des maux de ventre, etc. Sans compter qu’un excès de sodium (dont il est composé) peut aller jusqu’à provoquer des vomissements, des diarrhées…Voire des problèmes aux reins. Il n’est donc absolument pas anodin de boire régulièrement cette mixture sans aucun contrôle ni avis médical.
Pas d'effet amincissant
"Pour ce qui est de l’effet amincissant, c’est non ! Ce n’est (...)
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