Ventre plat : que boire pour lutter contre la graisse abdominale ? La réponse d’un diététicien
Si beaucoup cherchent la formule magique, il n’existe pas de secret pour (enfin) obtenir un ventre plat : une alimentation saine, de l’exercice physique régulier ainsi qu’une hydratation suffisante. Néanmoins, attention à ce que vous buvez : “Toutes les boissons ne sont pas égales en termes d’impact sur notre santé”, indique le diététicien américain Jesse Feder*.
Si l’eau est le liquide de base pour s’hydrater de façon saine et perdre du ventre, certains peuvent s’en lasser et se laisser tenter par des alternatives plus attrayantes. Mais attention, les boissons sucrées comme les sodas ou les jus de fruit favorisent la prise de poids et l’apparition de problèmes de santé. L’alcool est également à consommer avec modération : très calorique, il a un impact sur le stockage de la graisse. Mais que reste-t-il alors ? Le diététicien nous donne la boisson qu’il juge la plus efficace pour perdre du poids.
Les bienfaits du thé vert sont nombreux. Gorgé d’antioxydants, il semble améliorer le métabolisme en réduisant l’inflammation chronique et en augmentant l’oxydation des graisses. Ces vertus antioxydantes favorisent la fonte des graisses et en particulier celle du ventre. Selon l’expert en nutrition, Jesse Feder : “certains antioxydants contenus dans le thé vert peuvent stimuler le métabolisme et augmenter la combustion des graisses. Le thé vert contient également de la caféine qui peut booster temporairement notre métabolisme, et ainsi favoriser la perte de graisse au niveau de l'estomac". (...)
