Cette boisson appréciée en hiver permet de réduire le stress : elle est donc idéale pour les fêtes de fin d’année !
Aujourd’hui, on vous parle d’une boisson chaude réconfortante pour l’hiver qui est reconnue pour ses propriétés anti-stress.
On le sait, l'approche des fêtes est une période magique. Malheureusement, elle peut également s’accompagner d’un stress généralisé. La pression au travail est souvent plus dense. De plus, Noël demande une vraie organisation entre les cadeaux et les repas. Un vrai marathon s’annonce dès le début du mois de décembre. Pour faire retomber la pression, l’alimentation joue un rôle primordial. Il est, par exemple, recommandé de ne pas opter pour une alimentation trop riche et trop grasse puisqu’elle peut accentuer l'anxiété. Afin de s'apaiser plus facilement et faire redescendre la pression, une boisson chaude serait justement idéale.
Le chocolat, un vrai bénéfice pour le bien-être
Interrogée à l’occasion de la semaine de la santé mentale, la diététicienne Alexandra Murcier expliquait alors que : “Notre alimentation va jouer sur tout le fonctionnement de notre corps. Autant sur notre santé mentale que sur notre santé physique”. Si d’après elle, les aliments n’agissent pas directement sur notre bien-être en lui-même, il y a tout de même une exception : le magnésium. Il n’est pas rare de se voir recommandé du magnésium pour diminuer son anxiété et pour cause : ce minéral est le seul à avoir une incidence directe sur le stress, nous précise Alexandra Murcier. Il est donc recommandé d’en consommer régulièrement. Vous pouvez notamment le retrouver...
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