Cette boisson considérée comme un somnifère naturel, peut faire gagner 30 minutes de sommeil par nuit selon la science
Du mal à trouver le sommeil ? Des chercheurs de la Louisiana State University de Bâton Rouge aux États-Unis ont peut-être enfin trouvé une solution afin de lutter contre les insomnies de façon naturelle, sans avoir à consommer de somnifères. Comme le rapporte le Journal des Femmes, c’est en menant une étude sur les bienfaits du jus de cerise sur le sommeil, qu’ils sont parvenus à démontrer que cette boisson pouvait effectivement aider à mieux dormir et à passer des nuits plus sereines. En témoigne les résultats de leur recherche publiée dans le Journal of Medicinal Food, qui suggèrent que le simple fait de boire au moins un verre de jus de cerise quotidiennement pouvait aider à augmenter la durée de sommeil de 30 minutes notamment chez les personnes souffrant d’insomnies chroniques.
Comment lutter contre les insomnies grâce au jus de cerise ?
Une théorie qu’ils sont parvenus à vérifier en soumettant un panel de 15 personnes âgées de plus de 65 ans et en bonne santé à une expérience qui consistait à boire tous les jours pendant 2 semaines un verre de 230 ml de jus de cerise le matin (entre 8 et 10h) et un second verre de 230 ml une à deux heures avant d'aller se coucher. Ce premier test a été suivi d’une pause de deux semaines, puis d’une seconde expérience où les participants ont ingurgité sans le savoir une boisson “placebo” en même quantité pendant deux semaines. À noter que durant ces différentes phases de test, les (...)
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