Voici la boisson idéale pour calmer une envie de sucre explique une diététicienne
Quand on a une fringale entre deux repas, c'est rarement une envie de haricots verts qui nous prend soudainement... L'envie compulsive de grignoter nous fait souvent nous orienter vers des aliments gras, riches, sucrés. Mais d'après une diététicienne, il existerait une boisson qui pourrait aider à réguler ces désirs passagers. Charline diététicienne a publié sur Instagram une recette d'infusion qui aide à réguler la glycémie. Elle explique qu'elle permet d'éviter les pics d'insuline et les variations hormonales, et que cela a un impact sur les envie de sucre "d'origine physiologique". Cette boisson aiderait aussi à limiter l'état de fatigue, qui est souvent à l'origine de ces "cravings", cette recherche "d'aliments qui fournissent de l'énergie rapide, et qui nous amène à rechercher du plaisir", note-t-elle.
Une infusion à faire chez soi
Dans cette potion, elle conseille de mettre : 1 litre d'eau, 1 bâton de cannelle, 2 feuilles de laurier sauce séché, 2 feuilles de sauge séchée, 1 pomme coupée en dés. Il faut ensuite tout placer dans une casserole et porter le liquide à ébullition. Laissez-le frémir une minute, puis coupez le feu. Ensuite, laissez infuser au minimum 3 heures. Elle conseille de se limiter à 2 verres par jour, et de consommer cette potion chaude ou froide, à votre guise. Cela ne convient pas aux femmes enceintes, note-t-elle. Bien sûr, il s'agit là de phytothérapie, "et non de magie", comme elle le précise en préambule. Si (...)
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