Cette boisson maison savoureuse et revigorante à adopter tous les matins pour booster l’immunité
Si le temps était au beau fixe, il faut s'y faire, les beaux jours sont bel et bien derrière nous. Et pour s'adapter au mieux au changement de saison et prendre soin de notre système immunitaire, on a trouvé la boisson parfaite à consommer tous les jours pour nous rebooster.
Le shot de gingembre : un allié pour la santé
Le gingembre est une épice connue pour ses multiples bienfaits pour la santé. Il est notamment connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Il est également un excellent stimulant du système immunitaire. Le shot de gingembre est une boisson concentrée à base de gingembre frais, d'eau et de citron. Voici quelques bienfaits du shot de gingembre :
Le gingembre est une source importante de vitamines C, B6 et E
Il contient beaucoup de minéraux comme le potassium, le magnésium et le fer. Ces nutriments sont essentiels pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
Il est aussi idéal pour prévenir les infections.
En outre, le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation, un facteur qui favorise les infections. Il est par ailleurs un antioxydant puissant qui aide à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Comment préparer un shot de gingembre
Pour préparer un shot de gingembre, il vous suffit de mélanger les ingrédients suivants dans un mixeur :
1 cuillère à café de gingembre frais râpé
1 cuillère (...)
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